ushiro ukemi – achterwaarts valbreken

ushiro ukemi – achterwaarts valbreken

Ushiro Ukemi

Belangrijk

  • Kin op de borst houden

Je kunt bij de ushiro ukemi afslaan en op de rug blijven liggen, of je kunt doorrollen en gelijk in parate houding komen. De ushiro ukemi kan/moet ook over een bok (verhoging) geoefend worden.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *