kakato geri – hieltrap

Alternatieve namen

– onbekend

Raakvlak

De hiel (2) van de voet

ushiro geri – achterwaartse trap

Alternatieve namen

– onbekend

Raakvlak

yoko geri – zijwaartse trap

Alternatieve namen

– onbekend

Belangrijk

Eerst been optillen, trappen, been terughalen en weer neerzetten.

Raakvlak

kin geri – wreeftrap

Alternatieve namen

– gin geri

Belangrijk

De kin geri is een trap naar het kruis met de wreef van de voet. Belangrijk is eerst het been waarmee getrapt wordt omhoog te brengen en een korte felle trap te geven (naar het kruis) en het been via dezelfde weg (dus het gestrekte been weer omhoog brengen) weer terug te zetten.

Raakvlak

De wreef van de voet.

mawashi geri – voorwaarts cirkelvormige trap

Alternatieve namen

– onbekend

Belangrijk

Bij het omhoog komen/optillen van het been (2), gelijktijdig op de bal van de voet van het standbeen draaien (BELANGRIJK!). Na de trap terugdraaien op de bal van de voet terwijl het (trap)been hoog blijft (5) en daarna been terugplaatsen.

Bij de mawashi geri kan zowel de bal van voet als de wreef als raakvlak gebruikt worden.

Raakvlak

mae geri – voorwaartse trap

Alternatieve namen

– onbekend

Belangrijk

Eerst het been optrekken (2), daarna been “uitduwen” (3) waarbij ervoor gezorgd moet worden dat de tenen omhoog wijzen (5). Na de trap, getrekte been weer optrekken (4) en neerzetten.

De mae geri wordt binnen het jiu jitsu voornamelijk als “duwende” trap gebruikt.

Raakvlak

De bal van de voet (1)