kin geri – wreeftrap

kin geri – wreeftrap

Alternatieve namen

gin geri

Belangrijk

De kin geri is een trap naar het kruis met de wreef van de voet. Belangrijk is eerst het been waarmee getrapt wordt omhoog te brengen en een korte felle trap te geven (naar het kruis) en het been via dezelfde weg (dus het gestrekte been weer omhoog brengen) weer terug te zetten.

Kin Geri

Raakvlak

De wreef van de voet.

wreef

mawashi geri – voorwaarts cirkelvormige trap

mawashi geri – voorwaarts cirkelvormige trap

Alternatieve namen

onbekend

Belangrijk

Bij het omhoog komen/optillen van het been (2), gelijktijdig op de bal van de voet van het standbeen draaien (BELANGRIJK!). Na de trap terugdraaien op de bal van de voet terwijl het (trap)been hoog blijft (5) en daarna been terugplaatsen.

Bij de mawashi geri kan zowel de bal van voet als de wreef als raakvlak gebruikt worden.

Mawashi Geri

Raakvlak

 

 

mae geri – voorwaartse trap

mae geri – voorwaartse trap

Alternatieve namen

onbekend

Belangrijk

Eerst het been optrekken (2), daarna been “uitduwen” (3) waarbij ervoor gezorgd moet worden dat de tenen omhoog wijzen (5). Na de trap, getrekte been weer optrekken (4) en neerzetten.

De mae geri wordt binnen het jiu jitsu voornamelijk als “duwende” trap gebruikt.

Mae Geri

Raakvlak

De bal van de voet (1)

onderkant_voet

atama tsuki – kopstoot

atama tsuki: Kopstoot met het voorhoofd – naar voren

Alternatieve namen

atama uchi
atama ate
zu tsuki

Raakvlak

Het voorhoofd

atama ushiro tsuki: Kopstoot met het achterhoofd – naar achteren

Alternatieve namen

atama uchi
atama ushiro ate
zu tsuki ate

Raakvlak

Het achterhoofd